情緒練習｜不評價的美好、練習知道與察覺紀錄就好！簡單記錄你的每日意念與情緒起伏～
每一個人的情緒都會在越陷越深的不可自拔之後更加狂列！練習察覺、紀錄就好，但先不要用意念給予評價。首先，要先知道…
旅思｜很多事情，都要有拿得起放得下的彈性與緩衝～旅行帶給我們的，永遠比想像更多～
旅行久了，就會知道什麼事都得留點彈性、也不需要抱有太多期待，才不至於會綁死自己或者讓期待心理的壓力造成自己的不…
旅思｜旅行跟人生都沒有快速檔跟懶人包，別老想要最快、最好、最高CP值、也想要沒有傷害的人生，這種生命沒有比較舒適～
近來國旅大爆發，一則一喜一則以憂。喜的是至少台灣在疫情的狀況下還能平安度日、安居樂業！但是憂的是，整個國旅的品…
旅人故事｜雨過，總會天晴～你眼前那些過不去的_都是化了妝的祝福
即使是過了大半年之後，再度想起這一段旅行，最難忘的還是那個長灘島暴雨的早晨，我跟LULU準備要去參加當地的To…
旅思｜台灣這麼好，為什麼還要出國？看見、靜定、省視，進而豐沛自己的生命
演講或者見面會常常有讀者粉絲問，Difeny走了那麼多國家、經常出國、走過很多很多人魂縈夢牽的歐洲場景，不管是…
在這個網軍隨口都可以謾罵、記者標題就可以傷害生命的年代，我們該如何自處？
越是亂世，越見人心。事件總會過去，但所知的人性，更能深藏心底。過去因為不對稱的位置，資訊不流通、報紙、雜誌、電…
旅思｜旅行是學習換一種角度看待世界的，學會用寬闊的心面對世界的難題～
最近因為疫情狀況，不管是台灣或者是國外紛紛都開始嚴格管控整個出入境的狀況，不免造成了很多的恐慌、擔憂！國人最近…
旅思｜勇敢拒絕不適合你的，因為你值得更好、更願意展現你氣度的旅行～
這個時代，很多人都談勇氣，要勇氣去旅行、要有勇氣去說話、要有勇氣去堅持、要有勇氣說不。或許是因為華人文化的教學…
旅思｜旅行的意義，在每個人心中各有不同～不必強迫別人認同～
對於旅行，每個人的想像與期待不同，有人想要吃喝玩樂想進人生美食美景，有人想要在路上尋找自己、重新拾獲勇氣或人生…
旅思｜擔心，旅行或生活還是要過下去！只去想怎麼解決，不要用煩憂卡死自己～
旅行總是發生很多問題，所以許多人不願意自己旅行。時間不夠、串接的狀況多、加上旅行的治安、民情以及語言可能都不通…
旅思｜生命，自然有它吐納的節奏與頻率，在你的旅程當中去找到自己的快樂～
在旅行當中會碰上問題，本然司空見慣。會遇上問題的旅行，才是精彩記憶的開始，萬無一失不是旅行的本意。問題的發生、…
旅思｜當你能坦然接受旅行的任何一種突發狀況，那麼你就放過自己了～
很多人對於旅行是有恐懼與擔心的，擔心會迷路、擔心會遇到治安不好的狀況、擔心自己不夠應變也擔心自己的旅行不夠美好…
那漫步、那呼吸｜我們有一顆，很慢很慢的旅行靈魂，我們慢慢走，就好！
一開始旅行，是為了追求夢想，喜歡那種自由自在，不受拘束，不用受到繁文縟節規範的生活態度，喜歡一切都可以決定在自…
旅思｜旅行，不就是看你能承擔多少、然後決定多少？
我們一直被教育成要過凡事只有成功，不能失敗的人生，生命彷彿都是朝著人生勝利組的目標在前進的！特別是逢年過節的年…
旅思｜親愛的！人生已經夠多磨練，旅行我們慢慢來好嗎？！
很多時候，會被急就章、塞得滿滿的行事曆壓得喘不過氣了，連生命的美好都很難去理解與體會。生命已經夠多磨練也夠精實…
旅思｜旅行的練習，是一種問題解決能力的人生學習～而不是伸手牌的人生～
很多人會糾結在到底要跟團旅行還是自助旅行的選擇當中，這必須要看自己想要什麼、喜歡什麼樣的旅行速度。跟團當然好，…
旅思｜人生與旅行的苦難，都將成為滋潤與壯大生命的養分～
旅行世界就跟真實人生的世界一樣，很多事情當下過不去的，都在沈潛之後會成為未來的養分。旅行越久，越能發現這樣的想…
旅思｜勇敢成為一個迷人而願意給予的旅人吧！
我們的天生容貌無法選擇，有人天生麗質，卻無法蕙質蘭心，有人相貌平平，卻總是吸引人接近。一個迷人的人，到底有著哪…
旅思｜為什麼你的旅行安排如此徬徨？人生很苦、很短，更要活在自己的想法中～
旅行的安排很個人藝術與性格的創發展現，不過很多人總是會因為別人的說法而二話不說修改了自己的想法！慢慢的，忽然覺…
旅思｜旅行不是萬靈丹，但它強壯了人的心靈，給了生命勇氣～
生命難免都會遇到困境，是人的或者是事，我們總會在身心特別疲憊的時候沮喪不已，腦子的思緒總往負面的感受沈下去。這…