168間歇性斷食-分類文章彙整。 @走走停停，小燈泡在旅行

暖男豆哥逼迫健身一起這樣做｜健身＋減醣，吃的、動的一起做！第一週減下兩公斤～雖不中但是亦不遠了～我們繼續努力！

168間歇性斷食difeny2020-08-01

環島回來之後，我開始覺悟自己應該要改變一下自己的生活型態，嚴格說來，除了很認真減肥的時候，我應該是從來沒有滿意…

168間歇性斷食法Start第一週：讓自己的身體休息一下吧！7/6~7/12

168間歇性斷食difeny2020-07-130

168斷食法最近很熱門，我是自己開始禁食之後才知道有這件事！也發現原來我自己正在做168間歇性斷食法，很有趣！…

Hi，我是Difeny，喜愛旅行的旅人，喜歡研究交通票券攻略，喜歡漫遊生活，喜歡思考，撰寫生活美學、旅行美學、教養美學、生命美學。覺得人生即是旅行，旅行即是人生，利用深度的文化思考文字，撰寫自己的旅行記錄。因為教養孩子，帶著孩子旅行，於是有著背包式的浪漫旅行教養觀。關於我的詳細介紹（請按連結）合作提案、講座聯絡資訊：[email protected] 粉絲專頁：走走停停，教學旅行，旅行教學 https://www.facebook.com/living.teaching/

2005.04 歐洲荷蘭9日
2006.07 歐洲捷克自助16日
2013.07 歐洲親子背包法國旅行16日
2014.07 北歐四國丹麥、瑞典、挪威、芬蘭自駕12日
2014.07 歐洲法瑞義火車旅行8日
2015.07 歐洲英法比利時自助17天
2016.07 歐洲法、義、捷、瑞典、香港、澳門17日
2017.07 歐洲冰島、捷克、德國自助旅行
2018.02 歐洲義大利、奧地利、瑞士10日火車慢旅
2018.05 西班牙14天自由行
2018.07 波蘭＋波羅的海芬蘭三小國20天自助旅行
2018.08 吉隆坡＋西班牙親子朝聖之路旅行
2019.02 西葡自由行
2019.07 荷蘭單車河輪旅行
2019.08 波蘭波羅的海郵輪旅行
2019.10 法國一周小旅行
2019.11 西地中海郵輪旅行
2019.12法國聖誕市集旅行
2019.12 芬蘭極光旅行
2020.01 杜拜西葡旅行
2020.02 西葡深度旅行
2020.03 北歐波羅的海深度旅行

1996.07 香港自由行
2005.07 日本京阪自助8日
2012.11 日本東京快閃2日
2013.01 日本京都高山合掌村7日
2014.11 日本京都賞楓快閃2日
2015.07 日本沖繩、宮古島自助5日
2015.08 全日本自助30天
2016.01 韓國首爾5天自助
2016.08 親子日本九州自助8日
2016.11 日本京都大阪36小時賞楓
2016.12 日本東京聖誕節24小時
2017.01 韓國釜山5天自助
2017.08 日本東北親子自由行
2017.11 關西奈良賞楓小旅行
2018.01 關西奈良名古屋親子賞雪旅行
2018.07 馬來西亞古晉採訪旅行
2018.08 北陸中部東京小旅行
2018.08 海之京都、竹之京都、茶知京都、森之京都小旅行
2018.11 九州快閃小旅行
2018.12 日本快閃小旅行
2019.02 不一樣的關西中部旅行採訪
2019.03 沖繩潛水旅行
2019.06 四國JR火車旅行採訪
2019.07 北海道自駕旅行
2019.10 關東東北火車旅行
2020.01 關西家庭旅行

2014.07 大手牽小手，一起旅行趣（新竹文化局）
2015.06 北歐瑞士自駕旅行（飛達旅遊）
2015.10 kkday旅行學分聯合講座（Kodak）
2016.03 看見孩子的華麗，親子背包行動教養（新竹東門國小）
2016.04 背包歐洲旅行漫步萬種風華旅行分享講座（台電輸工處邀請）
2016.04 欣旅遊講堂，韓國首爾，亮眼的星星
2016.05 小資旅行這樣玩
2016.11 台北市立教育大學師培中心-地理寰宇世界演講
2017.03 台北市新和國小校園演講：親子旅遊與教養講座｜新和國小親子旅行樂趣多分享～
2017.03 桃園市內壢國中校園演講：親子旅遊講座|內壢國中・與孩子一起旅行～花絮分享～
2017.03 旅行思維節目邀請：親子長途旅行的浪漫教養
2017.05 聰明省錢旅行歐洲日本：經濟部水利署北區
2017.05 親子旅行樂趣多：士林親子館
2017.07 台電訓練所：小資旅行歐洲大冒險
2017.07 tutorabc直播：歐洲省錢旅行
2017.08 親子旅行，浪漫教養：螢橋國小
2017.09 歐洲省錢自助旅行:台茂生活講座
2017.10 資誠會計師公司：親子旅行與教養
2017.10 台南市安平國小：來當親子背包客
2017.11 skyscannerX流浪ing：冰島這樣玩最酷
2017.11 中角國小：親子旅行浪漫教養
2017.11 飛達旅遊聯合講座：坐火車親子遊法國
2017.12 銘傳大學日文研究社:小資旅行日本
2017.12 旅行X人生X自由:旅行呼吸的勇氣主題分享講座
2018.01 坐火車親子法國旅行
2018.03 行走的自由：旅行與心靈生命講座
2018.03 旅行Ｘ親子Ｘ情緒教養的小秘密
2018.06 親子旅行Ｘ浪漫教養講座分享
2018.07 親子旅行浪漫教養講座分享
2018.08 古晉新景點發現分享會
2018.09 Verywed非常婚禮蜜月路線分享
2018.10 用旅行帶著孩子閱讀世界，陪伴孩子培養看見大未來的能力-新竹東門國小～
2018.10 親子背包自助很簡單-五常國小
2018.11 永和運動中心-小資旅行大冒險
2018.11 特輔列車講座--帶亞斯寶寶去旅行
2018.11 親子旅行浪漫教養--西松國小
2019.01 九州鐵道全省巡迴演講--JR九州日方Ｘ傑森整合行銷
2019.01 歐洲自由行-機票攻略--歐洲自由行全攻略
2019.03 台大背包旅行社--北歐旅行分享
2019.03 西葡自助旅行路線攻略
2019.04 鳳西國中：東歐被遺忘的瑰寶
2019.04 法國自助旅行路線攻略-法語中心
2019.09 荷蘭單車河輪分享會
2019.09 小資旅行怎麼玩？陽明醫院
2019.09 日本四國這樣玩--台中
2019.09 歐洲自由行很簡單--高雄科技大學
2019.09 歐洲自由行路線攻略--台北、高雄
2019.10 親子旅行Ｘ情緒教養--從旅行中涵養情緒-大村國小
2019.12歐洲自由行攻略--麗山國中
2020.3 歐洲親子旅行--鶯歌國中
2020.06 親子旅行教養--宜蘭高商
2020.07 親子旅行情緒教養與正向親師溝通--新生國小